ياشىمىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، نۇرغۇنىمىزدا 40 ياكى 50 ياشلاردىن باشلاپ، ياش بىلەن مۇناسىۋەتلىك يىراقنى كۆرەلمەسلىك كېسىلى (پرېسبىئوپىيە) كۆرۈلىدۇ. بۇ كېسەللىك نەرسىلەرنى يېقىندىن كۆرۈشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ، بۇ ئوقۇش ۋە ئەقلىي تېلېفون ئىشلىتىش قاتارلىق ئىشلارغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. پرېسبىئوپىيە قېرىش جەريانىنىڭ تەبىئىي بىر قىسمى بولسىمۇ، ئۇنى توغرا ئەينەك بىلەن ئۈنۈملۈك كونترول قىلغىلى بولىدۇ.
پرېسبىئوپىيە دېگەن نېمە؟
كۆزنىڭ ئەينىكىنىڭ يۇمشاقلىقىنى يوقىتىپ، يېقىن ئەتراپتىكى نەرسىلەرگە دىققەت قىلىشنى قىيىنلاشتۇرغاندا، كۆزنىڭ ئالدىدىكى كۆرۈنۈش كېسىلى يۈز بېرىدۇ. كۆز شەكلىنىڭ ئۆزگىرىشىدىن كېلىپ چىققان يېقىننى كۆرۈش (مىئوپىيە) ياكى يىراقنى كۆرۈش (گىپېروپىيە) دىن پەرقلىق ھالدا، ئالدىدىكى كۆرۈنۈش كېسىلى ئەينىكىنىڭ قاتتىقلىشىشى ۋە دىققەتنى كونترول قىلىدىغان كۆز مۇسكۇللىرىنىڭ ئاجىزلىشىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ.
پرېسبىئوپىيەنىڭ سەۋەبلىرى
كۆزنىڭ ئالامىتىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى قېرىشتۇر. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، كۆزنىڭ لىنزىسى ئاجىزلىشىدۇ، ئۇنىڭ ئەتراپىدىكى مۇسكۇللار ئاجىزلىشىدۇ، بۇنىڭ بىلەن كۆزنىڭ يېقىن ئەتراپتىكى نەرسىلەرگە دىققەت قىلىش ئىقتىدارى چەكلىنىدۇ. بۇ كېسەللىك ئادەتتە 40 ياشتىن باشلاپ ئاستا-ئاستا ئېغىرلىشىدۇ.
پرېسبىئوپىيەنىڭ ئورتاق ئالامەتلىرى
1. يېقىن كۆرۈش دائىرىسىنىڭ تۇتۇقلىشىشى: كىچىك تېكىستلەرنى ئوقۇش ياكى يېقىن كۆرۈشنى تەلەپ قىلىدىغان ۋەزىپىلەرنى ئورۇنداشتا قىينىلىش.
2. كۆزنىڭ چارچاپ كېتىشى: يېقىن ئارىلىقتا ئىشلىگەندىن كېيىن كۆزلەر چارچاپ ياكى ئاغرىپ كېتىشى مۇمكىن.
1. ئارىلىقنى تېز-تېز تەڭشەش: ئوقۇش ماتېرىياللىرىنى ئېنىقراق كۆرۈش ئۈچۈن يىراقراق تۇتۇش.
④.باش ئاغرىقى: ئۇزۇنغا سوزۇلغان يېقىن مۇساپىلىك ئىشلاردىن كېلىپ چىققان كۆز چارچاش بىئاراملىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
⑤. يورۇقلۇققا سەزگۈرلۈكنىڭ ئېشىشى: ئوقۇش ياكى يېقىن ئەتراپتىكى ئىشلارنى قىلىش ئۈچۈن كۆپرەك يورۇقلۇققا ئېھتىياجلىق بولۇش.
پرېسبىئوپىيە ئۈچۈن چارىلەر
پرېسبىئوپىيەنى داۋالاش ئۈچۈن بىر قانچە لىنزا تاللىشى بار:
①.ئوقۇش كۆزەينىكىيېقىن مۇساپىلىك رەسىملەرنى تارتىش ئۈچۈن بىر فوكۇسلۇق كۆزەينەك.
2.ئىككى تەرەپلىك لىنزىلارئىككى خىل رېتسېپ رايونى بار كۆزەينەك، بىرى يېقىننى كۆرۈش، يەنە بىرى يىراقنى كۆرۈش ئۈچۈن.
③.ئىلگىرىلەشچان ئەينەكلەر:يېقىن ۋە يىراق كۆرۈش دائىرىسىنى تۈزىتىشكە ئېھتىياجلىق كىشىلەر ئۈچۈن ئەڭ ماس كېلىدىغان، كۆرۈنگەن سىزىقسىز يېقىن كۆرۈش دائىرىسىدىن يىراق كۆرۈش دائىرىسىگە سىلىق ئۆتۈشنى تەمىنلەيدىغان ئەينەكلەر.
كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ياكى ئاستىلىتىش
كۆزنىڭ ئالدىنى ئېلىش مۇقەررەر بولسىمۇ، كۆزنىڭ ساغلاملىقىنى ساقلاش ئۇنىڭ ئىلگىرىلىشىنى ئاستىلىتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ:
1. دائىملىق كۆز تەكشۈرۈشى: بالدۇر بايقاش ۋە تۈزىتىش تەدبىرلىرى كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۆۋەنلىشىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
2. ساغلام يېمەك-ئىچمەك: A، C، E ۋىتامىنلىرى ۋە ئومېگا-3 ياغ كىسلاتاسى قاتارلىق ئوزۇقلۇق ماددىلار كۆز ساغلاملىقىنى قوللايدۇ.
③. ئېكران ئالدىدا ۋاقىتنى قىسقارتىڭ: رەقەملىك ئۈسكۈنىلەردىن ئارام ئېلىش كۆزنىڭ چارچىشىنى ئازايتىدۇ.
1. مۇۋاپىق يورۇتۇش: كۆزنىڭ چارچىشىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈش ئۈچۈن يېقىن ئەتراپتىكى خىزمەتلەردە يېتەرلىك يورۇتۇشقا كاپالەتلىك قىلىڭ.
⑤. كۆز چېلىقى: ئاددىي چېنىقىشلار كۆز مۇسكۇللىرىنى كۈچەيتىشكە ۋە دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
خۇلاسە
كۆزنىڭ ئاجىزلىقى قېرىشنىڭ تەبىئىي بىر قىسمى، ئەمما توغرا ھەل قىلىش چارىلىرى قوللىنىلسا، ئۇ كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىشى ناتايىن.ئىدىئال ئوپتىكىلىق، بىز كۆرۈش قۇۋۋىتىنى ياخشىلاش ئۈچۈن ئىلغار، خاسلاشتۇرۇلغان ئەينەك ھەل قىلىش چارىلىرى بىلەن شۇغۇللىنىمىز. سىزگە ئىلگىرىلەشچان ئەينەك، ئىككى تەرەپلىك ئەينەك ياكى كۆپ تەرەپلىك ئەينەك لازىم بولسۇن، بىزنىڭ يۇقىرى سۈپەتلىك مەھسۇلاتلىرىمىز كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنىڭ ئۆتكۈر ۋە ئېنىق بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.
ئېلان قىلىنغان ۋاقىت: 2025-يىلى 1-ئاينىڭ 21-كۈنى